「减肥方法」减掉40斤,需要多长时间?
天减肥法 21天减肥法 第一阶段：排毒断食日(3天)。 前三天只吃早餐，一定要丰盛。 餐后一杯黑咖啡，如果感到无力。 可以加餐一根玉米。 每天最多两根这三天不需要任何运动。 早餐推荐 碳水：全麦面包，燕麦片。
三个月减掉了40斤左右吧。由于一直没有停止激素药，体重掉秤没有达到心理预期。近一年因为太忙，减肥后身体的疾病也都好了，所以没有怎么坚持。计划明年要宝宝，在这之前我打算再瘦30斤。
睡眠对于减肥也非常重要，建议保持每晚7-8小时的睡眠时间，保证身体的正常代谢和修复。同时，要保持良好的睡眠质量，避免熬夜和过度疲劳，否则会影响身体的代谢和减肥效果。
一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 粗粮减肥法： 只吃玉米或地瓜 两天交替进食减肥法： 头一天正常饮食，第二天清咖啡、全麦面包 黑米减肥法： 连续十天只吃黑米，渴了可以喝水。
运动加节食多久可以瘦?
1、控制好的话，能瘦10斤左右。建议在这期间，不要吃零食，甜的少吃，以粗粮为主。晚餐可以吃点蔬菜，肉类也吃一点。
2、运动加节食，过剩的胃酸无处安放，增加胃病几率。 因此，建议你把每天跑步延长到45分钟。同时保证三餐争吵吃。 这才是真正的减脂策略。不吃晚餐，一天只吃两餐，等于是少吃一餐的话，不用跑步，大约一个月可以减肥5斤左右。
3、应该是6-10斤左右，这也要看你节食是怎样适量了。每星期瘦1到2斤是比较健康的减肥。你这样减挺好的，挺健康的，要注意全面补充营养，每天除了饭菜之外，水果，少量肉食，豆类，奶类都要补充上。
4、坚持下来一个月减少5-10kg体重是有可能的，如果方法科学合理一个月减少15kg也是可以做到的。轻微肥胖的人群通过你这种方式锻炼，一个月下来体重减少一般在2-4kg左右。不要节食。
5、，午餐要吃蔬菜（最好是含纤维多的，因为节食怕BM），少量米饭，肉类的话可以隔一天吃一点啊，适量是没问题的，吃点肉丝啊或者鱼都可以。
6、可以很快的瘦下来）吃饭以素菜为主，主食要控制。富含纤维素的菜多吃。如：韭菜、芹菜等。多喝水，（白开水）。如果你能做到这几点，不用一周，你就可以感觉到自己的腰瘦了点，又瘦了点。
减肥要多久瘦才健康呢?
其实，正常人在无专业指导下，最理想、最健康的减肥速度应该是一个月减3斤左右，具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。
平均一个月瘦4~5斤可以算是正常的健康减肥，健康减肥食谱： 吃的越粗糙越好 要养成吃粗粮的风尚，好比吃面包必定要吃全麦的。
正常人在无专业指导下，最理想、最健康的减肥速度应该是一个月减3公斤左右，具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。
一般人正常情况下每月减重8-15斤是 健康 范围内。
真正的减肥需要至少3个月，怎么安排呢？阶段一： 提高体能（一个月）一周至少保证4天的训练，可以练一天休息一天，也可以两天休息一天，至少保证一周三天的休息。
一般认为健康合理的减肥速度为每三个月减5-10%左右的体重。减肥速度过快，可能产生的健康风险就会随之增加。同时减肥目标过高，容易因目标不能达成而导致挫折感，致使减肥行为不能坚持而放弃失败。
...去长春康达医院减肥的话,要多长时间能瘦下10斤?
你的重量也太重了。要想去长春康达医院减肥。一个月最多减掉二三十斤。减太多了，你是受不了的。
减肥十斤需要时间的长短，首先要考虑体重基数的大小。如果体重基数偏大，减掉十斤，大概需要一个月的时间，在此期间需要合理的安排饮食，配合适当的体育运动。
减到你的标准体重差不多需4-5个月，减肥是个循序渐进的过程，除了有科学的方法外，你还得有一定的恒心，祝你早日拥有理想身材。
半个月不吃饭只喝水能瘦多少,准备好一切后果了,只想知道能瘦多少
1、三斤。根据查询有来医生显示，14天不吃饭只喝水能瘦三斤，与求美者的个人体质有直接关系。但这种方式只能起到辅助减肥的效果，想要达到理想的瘦身目的，需要通过抽脂手术的方法来治疗。
2、人在只喝水不进食的情况下，可以坚持4-5天，并且不能消耗过多的体力。一个人每天只喝水，不吃饭，不仅会对肠胃造成不好的影响，甚至会危害到生命。
3、两周不吃饭只喝水大约可以瘦3斤到5斤左右。但是这种方法属于一种不科学的减肥方法，会对身体造成很大的伤害，比如会导致胃部受到伤害，出现营养不良、低血糖等情况。
4、这个可以一天瘦一斤以上，有的人可以瘦四斤【特别胖的】不过，能一天24小时不吃东西只喝水的人都很少。
5、如果真有人为了减肥，在未来一周的时间内，只喝水不吃饭，我觉得减肥的效果一定非常的好。但相应需要付出的代价也非常大，可能经过7天时间以后，也就剩下一口气还在，证明这个人还活着，相应的体重，也许会下降20斤左右。
正常减肥一星期会瘦几斤
天通常能瘦3-5斤左右的。想要减肥也不能太过着急，这是需要长时间坚持的，体重减轻到理想的标准，还应该继续再坚持控制饮食并且运动。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
减肥一周减5到10斤都是很正常的，主要是要因人而异，因为每个人的肥胖情况是不一样的。如果是过度肥胖的话，那么就会瘦得更快一些。
一周可以瘦2斤左右。刚开始的时候只吃早餐减肥，基础代谢热量还不会降低，每天吃450大卡热量，一周下来可以减少7350大卡热量摄取，算下来一周的确可以减掉2斤左右脂肪。
正常。因为一开始减肥，体重基数比较大，少吃多流汗，每周减3-5斤都是非常正常的，慢慢的就会到达瓶颈期，这个时候每天减一斤都很难，时期不同，自己注意营养搭配。健康最重要。
减肥一周减一斤正常，健身的理想减肥速度是一周1公斤。一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量(体重越大消费越多)，而一公斤的脂肪是3500千卡。如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下一星期可减一公斤。
