四款补骨汤,你喝过几种?
海带炖排骨 原料：猪排、干海带、葱、姜、香菜 调料：精盐、料酒、李锦记生抽、味精、香油 制作过程：将排骨切块洗净，用沸水焯一下，海带用温水泡软切片，葱、姜切片。锅内放水，下入焯过水的排骨，海带、葱姜，与调料、水一同炖至酥烂脱骨，撒上香菜、香油即可。特点：汤鲜味美、软香可口。
山药枸杞骨头汤 原料：山药、肉骨头、老姜、茴香、枸杞、料酒、盐各适量。做法：将山药去皮切成小块，肉骨头焯一下，茴香、枸杞用水冲一下。老姜切片，等到油热了放入姜片，接着放入肉骨头，炒几下后放入少许料酒盖上锅盖焖一下，倒入水，大火烧开。
比如莲藕有养胃滋阴、健脾益气的功效，和排骨一起煲汤能健脾开胃。玉米气味清香，跟排骨一起煲汤，有助增加食欲，减轻油腻感。海带含褐藻胶、海藻酸等物质，有助降压降脂，跟排骨一起煲汤，有助降低人体对饱和脂肪和胆固醇的吸收。
剖腹产后的饮食安排
首先要清除恶露、促进伤口愈合为主。最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。甜点也可以帮助排除恶露。鱼、维他命C有助伤口愈合。☆药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。
多摄入蛋白质：蛋白质是组织修复的重要因素，所以要加强蛋白质的摄入，尤其是一些动物蛋白，瘦肉，牛奶，鸡蛋的蛋白质含量比较高，不过像大米，豆腐，面粉也含不少蛋白质，孕妇可以根据自己的喜好，合理搭配动植物蛋白质。
剖腹产后第一周饮食安排 剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主 剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。
主治医师 由杨】的正常分娩后，于产后1-2小时即可进食。剖宫产排气后，开始最好吃半流质、清淡的食物，以后逐渐改为普通饮食。产后两周内由于胃肠功能较差，可以少量多餐，一日可进五餐。产妇的食品应富于营养和足够的水分，每日热量至少应在3000kcal以上，除以上要求外，没有特殊需要注意的。
手术后鸡汤怎么炖好喝又营养
手术后鸡汤的炖制，建议采用清炖的方式，保持食材的原汁原味，尽量选用新鲜的鸡肉和蔬菜，避免过多的调料和油脂，以确保鸡汤既美味又营养。炖鸡汤的基本步骤： 准备食材：选择新鲜的鸡肉，比如鸡胸肉或鸡腿肉，将其洗净切块。同时准备一些蔬菜，如胡萝卜、洋葱、芹菜等，这些蔬菜能增加鸡汤的营养成分。
炖鸡汤的做法：将整鸡切块，清洗干净备用；香菇洗净泡软、枸杞洗净、桂圆剥皮备用；葱切段、姜切片备用；将鸡块放入冷水中煮沸，撇去浮沫儿；将葱、姜、香菇、枸杞、桂圆放入锅中，大火烧开，文火炖一个小时；油菜洗净放入锅中，煮沸，加适量盐。
最好买老母鸡，把鸡切开，大块，放到砂锅，放点生姜，加水，水可以多放点，加盖先用大火烧开，然后转小火慢慢炖2个小时，就可以了。
