宝宝游泳时划水的正确姿势
前臂和上臂立即内旋，掌心向外斜下方并稍勾手腕，两手分 开向侧斜下方压水，当手举、前臂感到有压力时，即刻开始 划水。
划水：划水是产生推进力最有效阶段。在紧接抓水 动作后，加速向后划水，整个划水过程保持肘部较髙的位置， 其划水动作主要 是拉的力量。划水方向是向侧、下、后、内 前方。划水路线是椭圃曲线。划水力量是由小到大， 划水速度是由慢到快。
划水时，前臂和上臂弯曲的角 度是不断变化的，当手臂划至两臂 夹角约120对，即应连续过渡到向 里做收手动作，划水和收于-时，于 走的路线应在肩的前下方。
收手：收手是划水阶段的继续，收手过程也能产生较大的推 进力和上升力各个教学原则之间酌相互关系。动作是由向内上收到头的前下方，继而成两 手掌向上，最后掌心向下并拢前伸。收手动作应当有利于做 快速前伸手动作。
伸臂：伸臂动作由伸直肘关节、肩关节来完成，挈 心由朝上逐渐向下方，同时向前伸出。
臂与呼吸配合技术游蛙泳时，多数采用的是中晚吸 气，呼吸是与背的动作配合进行的。划水将结束时，稍抬头 嘴http://www.jinmiaoqi.com/show-3-1137-1.html露出水面，用力将余气呼出，当嘴露出水面时，立即用嘴 进 行强而深的快速吸气。收手和臂前伸时头放平，稍闭气后， 用鼻和嘴慢慢呼气，再开始第二次呼吸的循环动作。
匕臂、腿、呼吸动作的配合技术蛙泳完整配合技术是 臂划水一次，腿蹬水一次，配合呼吸一次。臂抓水和开始划。
