吃什么中药可以增强肠胃吸收,帮助新陈代谢,达到减肥效果。
1、减肥排油中药方 方一：轻身散 药材：黄芪，甘草，云母粉，山茱萸，茯苓，生姜，人参 做法：把黄芪和生姜洗干净，放锅里焙干碾成粉，再把甘草、去母粉、山茱萸、茯苓和人参碾碎成粉，再倒入黄芪生姜粉里拌匀，每次取一克加盐，用开水冲服，轻身散可以调节脂肪觉着和吃得多运动少而引起的肥胖，可以有效帮助减肥。
2、牛蒡 可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。 芦笋 含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。 莲藕 利尿作用，能促进体内废物快速排出以此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。
3、绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。 健脾型 对象：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。
促进新陈代谢和解决气虚的中药药方
1、其它作用：增强免疫力、镇痛、调经养血、逐瘀生新的功效；坤灵丸还有改善肝脏的解毒功能，改善血循环障碍和调节子宫机能及调节性激素，促进新陈代谢等作用。坤灵丸属于复方中成药，第一个方子是香附、益母草、红花、鸡冠花、地黄、麦冬、白芍、黄芪、肉苁蓉、茯苓、厚朴、白术等17味中药组成。
2、参苓白术散，中医药方，源于《太平惠民和剂局方》，由山参、白术茯苓、白茯苓、橘梗、鲜莲子、薏米仁、山药、荷兰豆、甘草构成。功能：健脾补血脾、渗湿治腹泻。主冶：饮食搭配不融，胸脘痞闷，肠鸣泄泻，四肢无力，型体削瘦，脸色腊黄，舌淡苔白腻，脉虚缓等脾虚夹湿之证。
3、如果是脾气虚，常常会出现大便溏薄、肢体倦怠、少气懒言、面色萎黄等情况，可通过服用参苓白术散、香砂六君丸等中药来进行调理。如果是肺气虚，常常会出现感冒等情况，可通过服用玉屏风散来进行调理。而如果是肾气虚，常常会出现腰酸、乏力、出汗等症状，此时可服用金匮肾气丸、金水宝胶囊来进行调理。
哪些中药有促进新陈代谢的作用
黄芪还具有促进新陈代谢的作用。常喝黄芪水可以帮助身体排毒，减轻疲劳，对于工作压力大、疲劳过度的人群有较好的调节作用。详细解释如下：黄芪是一种中药材，具有多种药用价值。其中含有的多糖、黄酮类化合物等活性成分，对于增强免疫力具有显著效果。
黄精可以养肺而止咳喘 黄精药性甘润平和，有滋养肺阴之功，对于一些肺虚之症有很好的缓解作用。比如当肺部受到燥热之邪侵袭，从而出现燥咳气喘、咽干舌燥、痰中夹有血丝等情况，就可以使用黄精煮水饮用。或者再配伍桑叶、北沙参、麦冬等药材同用，其润肺养阴的效果更佳。
清热解毒：午时茶颗粒内含有黄芩、连翘、板蓝根等中药，可以清热解毒，对于热毒内生、口腔溃疡、咳嗽、肺炎、扁桃体炎等有一定的治疗作用。 促进新陈代谢：午时茶颗粒中含有绿茶、荷叶等中药，可以促进新陈代谢，帮助人体消化、吸收、排泄等功能。
第三款─楂麦梅， 可消积解腻，以山楂三钱、生麦芽三钱、陈皮五分、乌梅数颗、冰糖酌量(味酸甘)，一起熬煮成茶饮。 第四款─椇子， 可祛湿醒昏，单味药一两，三碗煎煮20分钟，滤渣当茶饮，可再煮一次饮用。
黄芪是一种植物的根，一般是灰白色，大多数产自于内蒙、黑龙江等省份是很有名的中药材，至今为止黄芪入药已经有2000多年的历史了，将黄芪加工成黄芪粉更方便服用，并且黄芪粉的功效非常高，可以用来提高免疫力，也可以辅助盗汗。黄芪粉的功效与作用提高免疫力。
十四种排毒养颜佳品 芦荟……清爽小菜：番茄块拌芦荟 芦荟减肥说 芦荟浓汁炖官燕 芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1—3克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂。
肝火很旺盛,新陈代谢差,如何才能降肝火
1、金银花 金银花自古被誉为清热解毒的良药，它性甘寒、气芳香，是传统凉茶中的重要成分。金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。因此，在秋季我们不妨将金银花泡成茶饮用，帮助去火养肝。
2、多运动。运动对新陈代谢大有好处，可以帮助人体排出毒素，从而达到减轻肝脏负担的作用。肝功能好了，肝火自然就降下来了。戒烟戒酒，烟酒对身体的伤害很大。喝酒抽烟不仅会导致肝火旺盛，还会大大增加患癌的风险。为了我们的身体健康，最好一滴酒都别沾，一根烟都别抽。注意饮食。
3、要适量运动 一个人的健康离不开适量的运动，对于肝火旺盛的人来说，运动可以促进机体新陈代谢，强身健体，又可怡情养肝，在春夏时节，推荐散步、打球、踏青、慢跑等有氧运动方式，既能养情志，又可以提高身体的抗病能力。平时最好养成固定的锻炼习惯，每个星期至少两次运动，每次时间不低于30分钟。
养生馆的人说我新陈代谢慢,不出汗,拍不了毒,会长斑,生痘痘,可以吃什么...
1、体育运动出汗排毒 皮肤会变好 新陈代谢也会快建议做瑜伽 ，除了多喝水多运动，还要经常使用 去角质产品。皮肤角质层过厚，就会肤色黯淡，使用护肤产品。多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。
2、吃菠萝可以起到排毒 、淡化黑色素 祛斑的作用。凤梨又称，通常3月至6月在热带地区生长。菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过80种营养素。维生素和矿物质：菠萝含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙。
3、此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。绿豆 味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
4、通畅胃、多运动：每天早上喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的运动，顺利通便；多运动可促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素代出体外，如排汗。清洁毛孔：毛孔中的油污若是长期没有得到清理，易将毛孔撑大，引起炎症，引发痘痘。日常清洁是基础，是护肤的第一步，尽量选择温和的氨基酸洁面乳。
5、体型消瘦的人怎么健身？怎样改变体质，从瘦变胖。体型消瘦的人肌肉少脂肪少，新陈代谢较快，属于吃不胖的这类人。这种人增肌效果相对较慢，需要长时间的健身训练和营养调整才能改变消瘦体质，生活中要注意饮食结构，不要偏食少食多餐，切忌熬夜，养成一个规律的作息时间。
6、在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。高糖食物 如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。
怕冷是什么原因怎么调理女性
饮食调理改善畏寒症状(1)含铁食物多吃含铁的食物，女性不会因为月经流血过多而出现缺铁性贫血，缺铁女性平时可以多吃一些动物的内脏，以及禽类的肉，还有豆类，木耳，菇类等食物补铁，铁元素补充充足了，身体内血液也会充足而畅通，身体体温自然会慢慢提高。
女人怕冷的三大原因甲状腺分泌不足甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。而甲减患者，因甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足，导致患者比其他人更容易怕冷。
女人怕冷吃什么好辣椒辣椒会让末梢毛细血管扩张，心跳加快，会让流向体表的血液增加。它还可以促进食欲。在冬季的时候可以吃些辣椒御寒，还可以预防由潮湿导致的关节疼痛情况。不过吃辣椒是指吃新鲜的、自己制作的辣椒，不是吃购买的那些有很多添加剂的辣酱等等。
方法/步骤 原因一：造成这个疾病的原因是自律神经运作迟缓，血管分布较少的手足及腰部血液循环不良所致。另外，荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退也会导致此类症状。原因二：畏冷症最大元凶就是办公室的冷气，虽然电力紧张，但还是会有不少单位将空调温度调得很低。
