戒烟多久会长胖

戒烟想增肥反而食欲减退了

1、当然这种变胖是正常的，不用去医院麻烦大夫，只要自己在平时多注意些身体健康，在饮食方面要适当多去做一些锻炼，提高一下自己的抵抗力，那你的身体就会慢慢的成为一个健康的身体。

戒烟多久会长胖

2、原理是这样的，戒烟后，新陈代谢变慢，保持食量不变的话，就会胖，但有些人因为戒烟影响了食欲，吃的比戒烟前少很多，自然就瘦了。

3、很多人担心戒烟的时候会长胖，以至于不敢戒烟。其实这种长胖只是暂时的，一般也就增长4~10斤，大家不必过度的担心。突然戒烟会快速长胖主要是因为烟草中的尼古丁会抑制食欲，还会影响消化系统，导致消化系统对营养物质吸收受限。所以在戒烟的时候，人的代谢、食欲都会有所恢复，体重自然就长了起来。

4、戒烟后长胖的原因主要有以下几点：食欲增加戒烟后，由于烟草中的尼古丁等成分的戒断反应，部分人可能会出现食欲增加的现象。尼古丁曾抑制食欲，戒烟后这种抑制消失，可能导致摄入更多食物，尤其是高热量、高脂肪的食物，从而导致体重增加。

5、我们在吸烟的时候，这些物质可能会影响我们的食欲，所以在戒烟初期这些有害物质不再进入我们的身体，你的其他器官和食欲就会逐渐的恢复。而且你消耗热量和身体吸收能量的速度也会变快，所以你经常会觉得自己特别的饿。你的皮肤也会变得比以前好，不再那么容易长痘，皮肤也变得没那么干燥了。

1、当你开始戒烟的时候，人体会处于低亢奋状态，激素告诉大脑你已经不用像以前那么拼命了（其实那只是尼可丁的刺激），储能下降，脂肪就少了，整个人看起来就变瘦了，其实只是没有了肥肉，肌肉早就被抽空了。

2、指导意见：所以，这个消瘦是正常的，在坚持一段时间，就应该会好的，身体就会慢慢恢复了。

3、其实戒烟的人更多的是变胖了，少数人的变瘦正是心理上对戒烟极端排斥的一种表现（有些人是潜意识上的排斥）。

戒烟后，一般需要一个月的时间体重才开始逐渐增加。这段时间内，戒断症状逐渐消失，身体开始排毒，食欲也会逐步提升。体重增加的过程可能持续一年到三年，之后会趋于稳定。在此期间，加强体育锻炼有助于身体健康，同时也能帮助控制体重。

戒烟后体重增加是很常见的现象，具体增重的时间可能因个体差异而异。一般来说，戒烟后1个月内体重可增加1公斤左右，半年到1年内，有一半以上的戒烟者体重可增加4-5公斤。增重的原因主要是因为戒烟后，人的焦虑、尼古丁等成分的摄入减少，食欲和消化功能可能会发生变化，从而导致体重增加。

戒烟后，我的身体逐渐适应了变化，大约一个月的时候，我发现自己的食欲明显增加。基本上，每天都喜欢品尝各种汤品，享受美食的乐趣。随着时间的推移，大约两个月后，我注意到自己的体重有了显著的增加，已经上升了15公斤。

戒烟后，体重增加通常在一个月左右开始明显，这一阶段是身体排毒和适应变化的关键时期。戒烟初期，戒断症状逐渐消失，食欲可能会增加。这种食量的增加可能会持续一年到三年，直到体重稳定下来。为了防止体重增加，建议在戒烟期间加强体育锻炼，以促进身体健康并消耗额外的热量。

没有必然关系，可能会因为戒烟影响到了饮食。主要还是饮食的问题。

这个跟自身的身体状况有关哦。一般是坚持三个月到五个月。首先我来说明一下发胖的原因。吸烟不运动。不运动应该肥胖，但是吸烟是一种慢性中毒，影像了您的食欲和吸收功能，所以吸烟不运动并不肥胖。戒烟不运动，不运动、饮食不注意，一定会肥胖。