腰疼怎么治疗
1、针刺运动疗法，通常选取第二掌骨和第三掌骨手背位置的凹陷处，用手指按压的时候有明显的酸麻胀痛感，这个地方进行针刺治疗，针刺之后感觉到酸麻胀痛，配合腰部进行前屈、后伸以及左右活动，能够有效的起到缓解腰部疼痛的作用。
2、对于这种情况的治疗，患者可以服用腰痛片等药物，也可以采用拔罐、针灸等中医疗法。（2）除了不是疾病原因导致的突然出现腰痛的时候，大家就可以采用运动疗法缓解。首先是腰部回旋运动，先将脚分开与肩膀同宽，双手叉在腰间，然后顺时针扭动一次腰枝，再逆时针扭动一次，来回重复动作八次。
3、在治疗上需要避免劳累或者长时间一个姿势，建议佩戴腰围、局部热敷、理疗、按摩、推拿，都可以改善肌肉的劳损状态，症状比较明显可以外用膏药，比如氟比洛芬酯凝膏，也可以吃非甾体类的消炎药比如美洛昔康，消炎、止疼从而改善肌肉的状态促进症状恢复。
腰疼怎么快速止痛
热敷腰部 热敷腰部能够快速腰疼的症状，具体方法为用手指按压腰部，找到疼痛点，然后用热水袋敷在按压疼痛点，三十秒左右再拿走，然后接着反复几次。热敷的时候，一定要注意不要把自己烫伤了。
缓解期尽可能尝试锻炼腰背部的肌肉，对于急性期患者尽可能的减少或者不抱小孩。注意腰部的保暖，给予腰部的热敷、微波理疗。对于哺乳期的女同志不适合口服药物，除此以外的其他人，可以适当的使用非甾体类的消炎药物和盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，来缓解腰部肌肉的痉挛和疼痛。
这个万特力吲哚美辛搽剂就不错，腰疼，扭伤，胳膊疼，关节痛等等症状，都可以使用它，它的只要成分就是吲哚美辛，涂抹后能直达患处，快速消炎止痛，成分也安全，大面积用也没事。
来缓解病人疼痛症状就可以，后期需要多喝水、勤运动，还是有排出的可能性的。如果是病人存在有腰肌劳损而引起的腰痛，对于这样的病人缓解的办法，局部外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，或者口服一些止痛的药物；比如盐酸乙哌立松片、尼美舒利胶囊、复方氯唑沙宗胶囊就完全可以了。
目前新型非甾体类消炎止疼药物，副作用小，临床当中使用更为广泛，如塞来昔布，可达到很好的缓解腰疼的目的，胃肠道刺激小。中药临床中使用较多的是活血止痛药物，通过改善局部血液循环、改善肌肉供血，达到缓解疼痛的目的。西药有一种放松肌肉的药物，如盐酸乙哌立松片，可放松肌肉，缓解患者腰疼。
腰疼的最快缓解方法首先就是吃止痛药；其次是贴局部缓解疼痛的贴膏；另外也可以长时间平躺保证休息；最后就是烤热灯或者是热敷能够快速缓解腰疼。
腰伤怎么尽快恢复
1、症状比较重的患者也需要休息，外用活血化瘀、消肿止痛类的膏药比如狗皮膏或者伤湿止痛膏等，外涂红花油，做磁疗、透药等物理治疗，两周到三周左右症状也会慢慢的好转。如果腰部扭伤没有得到及时的诊治，没有进行适度的休息，有可能遗留慢性的腰肌劳损形成慢性腰痛，这种情况恢复起来需要比较长的时间。
2、方法一：复位期。垫枕1～2周，鼓励患者练习主动挺腹，1日3次，每次5～10min。方法二：五点支撑法。仰卧，用头部、双肘、双足跟5点支撑起全身，使背部腾空后伸，伤后1周左右进行。方法三：三点支撑法。
3、用手轻轻腰伤部位，可以有效地促进周围血液循环，帮助排出体内毒素，还能够疏通经络，有效改善身体体质，对恢复腰伤非常有用。注意在的同时，还可以在患处涂抹一些精油，可以止痛。冷敷 尽量选用凉毛巾和冰袋，而且要在腰伤发生后的几分钟内进行。
4、小燕飞训练：其训练强度较小，适用于早期损伤恢复。每日次数、组数需要根据患者的具体情况决定，一般为12-16次每组，每日完成6-8组。
腰痛,怎么做可以缓解疼痛
1、适当的伸展运动 腰痛时，适当的伸展运动可以有效地缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。如简单的站立或坐下时，可以进行腰部的前后左右轻微活动，帮助肌肉放松。腹部核心肌群锻炼 加强腹部核心肌群的锻炼，如平板支撑、仰卧起坐等，可以增强腰部的支撑力，减轻腰痛的症状。
2、坐姿要正确 坐姿尽量要正确。由于上班族的女性朋友们整日都要面对电脑工作，而女性朋友们可以将键盘离自己的身体稍近一些，保持正确的坐姿，以减少腰部的承重力。
3、缓解腰痛方法仰卧抬体平卧在床上，双手分别放在双腿两侧，身体上半部慢慢抬起，使肩与床面距离30厘米，保持此姿势5秒钟，然后再慢慢躺下，做5次，再把两手紧贴于两腿外侧向左扭转抬起身体上部，做5次，再向右扭转抬起身体上部，做5次。
4、侧卧睡眠如果经常一觉醒来觉得腰酸背痛，应多选择侧卧的睡眠姿势。侧卧时，两膝盖之间夹一个小枕头可以帮助后背保持好姿势。如果仰卧，可以在膝盖下垫个小枕头，以保持腰椎自然的曲线。最好不要趴着睡，这样会使脖子被迫扭向一边，让关节承受极大的压力，从而加重腰背疼痛。
5、女性如何缓解腰痛？缓解腰痛注意事项鞋跟别太高不要穿太高的鞋，轻易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽可能少穿。同时，生理期、哺乳期尽可能不穿低腰裤。调补肾阴假使月经量过多、常常腰部冷痛、欲望冷漠，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强反抗能力。
