快速降血压最好的方法
1、不吃药的降血压方法低钠饮食当血液中钠水平较高时，血压就会跟着增加，进而增加患心脏病的风险。因此你要做的就是减少盐等调味品的摄入。多喝茶澳大利亚研究人员发现，每天喝三杯红茶的人，坚持六个月，收缩压和舒张压都会明显下降。
2、降低血压最好的方法包括三方面内容：第生活方式的调整。主要包括吃的清淡一点，低盐饮食；第要适当的运动；第要控制好体重，还要避免长期的紧张、焦虑、压力过大。如果通过药物降低血压，市面上常用的有4-5大类的降压药。降低血压最好的方法包括三方面内容：第生活方式的调整。
3、口服药物：通常采用短效的药物，比如硝苯地平片或者是卡托普利等药物起效比较快，可在相对短的时间内把血压降下来；静脉的药物：比如硝酸甘油、硝普钠、乌拉地尔等药物可在短时间内把血压降下来。血压降到正常当然很重要，但是对于一个血压持续增高的病人，也不建议把血压突然的降到很低很低。
4、)蜂蜜水润便降血压。冰糖豆腐粥治高血压豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。以上就是年轻人降血压最好的方法有哪些的介绍，相信高血压的患者都已经了解了，高血压是一种很麻烦的疾病，说严重也严重，所以大家不能忽视，一定要积极的治疗，平时还需要注意饮食调理，这样才能避免高血压严重。
日常降血压的方法有哪些?降血压有6种“天然”方法
天然降压的秘方通过改善饮食来降血压患有高血压的人，在饮食上可以多吃点芹菜、紫菜与香蕉、百香果、西瓜。芹菜中有一种植物化学物质，叫做芹菜素，可以舒张血管，从而对降低血压有一定的作用。
因此，一旦发现自己血压高就要学会有效控制血压升高的生活护理方法：①每天喝一杯红菜头汁，最新的研究表明红菜头汁中含有大量的机硝酸盐，可以起到有效降血压的效果，坚持饮用红菜头汁可降低血压值7%左右，可以说是降血压的方法中最有效的一种。
按摩耳朵中医理论认为耳为宗脉之所聚，耳在人体的经络中处于十分重要的地位，十二经脉皆通于耳，人体的任何一脏一腑发生病变，都可以通过经络反映到耳郭相对应的反应点上。其中，“耳背沟”又叫“降压沟”，就是一个对于降低血压非常好的地方。
降血压的饮食 洋葱炒瘦肉可防动脉硬化洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。海带绿豆汤可以治高血压海带150克，浸泡、洗净、切碎；绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每天2次。
日常降血压的食物 芹菜 芹菜绝对是高血压人群的降压法宝，相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。黑木耳 黑木耳同样也是一种降血压的食物，无论是哪种食用方式，它的降血压作用都不会因此而改变。
九个天然降血压方法 每天一杯甜菜根汁 2013年3月，研究指出，高血压患者每天喝一杯8盎司(约合227克)的甜菜根汁，能让血压降低约7毫米汞柱，饮用3~4小时后效果最明显。甜菜根汁富含有益心脏健康的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质，可以降压降脂。
高血压降压方法
1、不吃药的降血压方法低钠饮食当血液中钠水平较高时，血压就会跟着增加，进而增加患心脏病的风险。因此你要做的就是减少盐等调味品的摄入。多喝茶澳大利亚研究人员发现，每天喝三杯红茶的人，坚持六个月，收缩压和舒张压都会明显下降。
2、青年高血压降压的常见方法如下：改善生活方式：低盐饮食且避免进食过饱，增加水果、蔬菜、维生素、膳食纤维的摄入，减少主食、高热量食物的摄入，如蛋糕、点心、动物油脂及制成品，如咸菜、熏肉、酱肉、香肠等。
3、高血压患者早晨起来喝一杯水，可以有效地降低血液中脂肪的含量还可以在一定程度上降低高血压。高血压患者在日常生活中一定要按时服用降血压药，不然的话病情越来越严重，是有可能导致各种各样的并发症的，高血压患者平时一定要多喝水。
4、药物控制：目前是降低血压的主要方法，需要根据血压水平的状况，明确是选用一种或多种药物联合方案，进行血压的管控。药物选择要结合疾病的情况，是否存在高血压以外的其他合并症或并发症。如果是高血压合并有心力衰竭，可以选择RASS抑制剂、β受体阻滞剂、利尿剂等。
5、橘子。橘含大量维生素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。高血压的食疗方胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
6、市面上常用的有4-5大类的降压药，比如钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、受体阻滞剂，这些一般都能够有效的控制好血压，无论是Ⅰ级、Ⅱ级还是Ⅲ级的高血压，合理地选用降压药物，都能够把血压控制在比较理想的范围。
什么方法降血压最快
在选择降压的方法上，首先就是药物治疗。可以选用临床上常用的药物，比如卡托普利还有尼莫地平，这是比较常用的降压药物。这些药物比较缓和，每片大约降10-20mmHg左右。除此之外，临床上尤其对于老年人，还可以选用硝酸异山梨酯片。尽管此类药物不是降压药物，但是由于它有扩冠作用，因此有一定的降压效果。
如果想要快速降低血压，建议患者可以舌下含服卡托普利，既往还有一种方法是舌下含服硝苯地平片，这种方法相对比较快速，但是，有可能会影响脑灌注或者各个脏器的灌注，从而使患者不舒服的症状加重，甚至出现心脑血管疾病的恶性事件，所以，建议患者最好不要过快的降低血压。
多吃些富含钙的食品也是有一定的降血压功效，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 第多吃含铁食物 研究发现老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。
控制饮食：遵循低钠饮食，减少食盐摄入，限制高脂肪和高胆固醇食物的摄入。增加摄入高纤维食物，如水果、蔬菜和全谷物。 锻炼身体：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、慢跑、游泳或骑自行车。此外，还可以进行力量训练，以增强肌肉力量。运动可以帮助降低血压，改善心血管健康。
