治疗便秘的方法和小窍门
1、多吃水果蔬菜 多吃新鲜的水果蔬菜，由干水果和蔬菜里面含有大量的维生素和微量元素，可以促使大肠和小肠的蠕动，这样可以达到类便不干燥的效果。
2、饮水是预防便秘的一种有效方法。每天喝足够的水可以保持大便湿润，建议每天饮用8-10杯水，或者适量饮用果汁、牛奶等。如果以上方法均无效，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括通便剂、益生菌、肠道调节剂等。
3、妙招五 多吃芝麻、杏仁等富含镁的食物 国外研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。
4、妙招四：中药灌肠疗法 中药灌肠疗法通过肛内给药，可以刺激肠壁，软化粪便，适用于粪便干结、粪便嵌塞患者临时使用。顽固性便秘严重影响患者的身心 健康 ，一定要积极、规律的治疗。
治疗便秘的土方法有哪些
1、饮醋疗法：米醋30ml，蜂蜜2勺，加3-5倍的水搅拌，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会损伤胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。
2、取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。
3、猪便秘最有效的土方法有使用食用油、喂食香蕉、灌服药物、灌服芦荟水等。
4、方法： 1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。 (2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。
改善便秘的中医偏方
中医治疗便秘的偏方 大黄膏热敷方 材料：大黄适量，黄酒少许。用法：将大黄打碎，研成粉末。将10克的大黄粉用黄酒调成软膏状。将此药膏敷于肚脐处，用纱布覆盖，并用热水袋在此药膏上热敷10分钟。可每日换药1次。
生甘草治疗便秘 做法：取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。用法及功效：每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。
冬季治疗便秘的偏方取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。
枳实白术治便秘 【功能主治】主治便秘。【偏方组成】白术30克，枳实15克。【用法用量】将上药水煎3次后合并药液，分早、中、晚3次口服，每日1剂。5剂为1个疗程。
当归治年老所致的便秘 [配 方] 当归60克，白芍9克，火麻仁30克，郁李仁15克， 苁蓉15克，黑芝麻24克，甘草6克。[制用法] 水煎，冲蜂蜜60克，温服。[功 效] 主治年老或久病津液短少所致的便秘。
治便秘的土方法有哪些?
1、取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。
2、土方便秘的治疗建议病人坚持参加体育锻炼，比如跑步，爬山，散步以增强肠胃的蠕动能力有助于排便。建议病人培养良好的排便习惯，练习每天早晨起来排大便1次，形成条件反射。
3、土大黄100克，肥肉100克。将两者放入砂罐同炖至肥肉化油为度，然后弃渣喝汤，24小时左右即排便，连服3天。甜杏仁15克，以温水泡软，去皮捣烂，与大米50克加水同煮。沸后放入适量冰糖，至粥稠即可服食。
4、第一招注意饮食调理，营养合理搭配，一般会调理好肠道的，少吃油腻，多吃南瓜、土豆、地瓜等，不要贪食，少吃冷饮，少吃辛辣刺激性食物。每天晚上 睡前 和 早上起床后空腹喝蜂蜜水 对调理肠道有好处。
5、民间常用通便膳食方法：饮醋疗法：米醋30ml，蜂蜜2勺，加3-5倍的水搅拌，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会损伤胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。
6、一般治疗便秘的偏方：蜂蜜柚子茶：蜂蜜柚子茶建议便秘的患者每天早晨起床后空腹喝，喝完在进行刷牙洗脸。因为早晨嘴巴里的菌群也有的是利于消化的，所以可以被蜂蜜柚子茶充分的溶解进入我们的胃部。
顽固性便秘怎么治的偏方大全
1、中药治疗 中药治疗顽固性便秘有特效，通过炒决明子然后压成粉，早晚各服一次，对于顽固性便秘有很好的治疗效果。根据患者的发病严重程度，可以适当了添加芍药，甘草汤等，这些药物合理的搭配服用，既可治标也可以治本。
2、连翘治疗便秘 ：取连翘 15～ 30克 ，煎沸当茶饮 ，每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ，即可停服。
3、治顽固性便秘的偏方大全 介绍几种足疗便方， (1)、大黄5-10克，研为粉末，用醋调为稀糊状，置伤湿止痛膏中心，贴双足心涌泉穴，10-15小时后取下，一般用药一次即见效。可清热消积，导滞通便。
4、顽固性便秘怎么治 1 顽固性便秘怎么治疗 便秘者的当务之急是检查饮食状况，对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者，是软化并促 其通过结肠所必要的。
5、做法：取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。用法及功效：此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。
治便秘的偏方?
糖煮萝卜｜便秘 材料：白萝卜150克，红萝卜50克，冰糖20克。做法：白、红萝卜分别洗净切块，加水煮烂後加入冰糖。吃萝卜喝汤，约4 ？ 5小时即见效，多吃几次便秘可治愈。
生甘草治疗便秘 做法：取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。用法及功效：每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发。
生姜治便秘 方法一：老生姜削成像手指样，长3厘米，用纸包好，煨热去纸，涂上麻油，塞进肛门。适用于舌淡红、食欲不佳、手足发凉、小便清利等寒症便秘。
下面给大家推荐几款超级实用的便秘偏方。蜂蜜香油汤原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。用法：每日晨起服食。功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。
洗肠草治疗便秘 洗肠草又叫韭菜，有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，所以能清除体内的垃圾。如果你不信，马上去炒一盘韭菜来吃，或许第二天，便秘就缓解。
治疗便秘最快的偏方有什么1 冰糖炖香蕉：这是广东民间验方，香蕉2只冰糖适量，将香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸。每日服2次，连服数日。可清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。适用于虚弱病人的`便秘。
