看舌苔可以知道身体是否健康,具体是怎么分辨的呢?

看舌头的形状 舌头肿大时边缘会和牙齿一直摩擦，这类人群会伴有身体发冷，不停流口水，手脚冰凉，说明肾脏功能出现问题。一般发生在生活不规律、大量吸烟喝酒的人群身上，多吃具有健脾利湿的食物比如山楂、山药和茯苓等。

其次，看舌体，比如舌头是胖是瘦，有没有裂痕，是否是齿痕舌，或是裂纹舌。第三，看舌苔，是黄苔还是白腻苔。第四，看舌头是不是僵硬，有没有歪斜。最后，还要看舌头的脉络。

正常的舌质颜色淡红，鲜明润泽。如果太淡或者发白，就是有寒或者气血不足；如果发红或者绛红，说明身体有热；如果发暗紫色，则是有瘀血。02 舌头的大小 一般来说，好的舌头是大小适中，不胖不瘦刚刚好。

为什么不同时期的舌苔状态不同?该如何辨别?

1、舌苔发黄，有可能潮湿或患上伤寒感冒，而湿热和伤寒感冒则各不相同。如果舌苔是黄色的，通常是身体上的伤寒感冒引起的。体内火器太旺，舌苔发黄，这时大部分人都有非常明显的喉咙痛症状。

2、不注意口腔卫生、唾液分泌不足、长时间不进食会导致舌苔在舌面过度堆积，导致舌苔增厚。然而，感冒、全身感染和其他疾病也可能影响正常的新陈代谢，导致舌苔过多。老年人常见的念珠菌病也可能是舌头变白。

3、舌苔是里面五脏六腑的一面镜子，因此从舌苔上看得出身心健康的情况来。舌质淡白，舌苔白腻，这类舌苔多见寒证，多见于发烧感冒初期。

4、中医如何通过舌苔辨别病症看舌态强硬：舌体板硬强直，运动不灵，以致语言着涩不清，称为强硬舌。多因热扰心神、舌无所主或高热伤阴、筋脉失养，或痰阻舌络所致。多见于热入心包，高热伤津，痰浊内阻、中风或中风先兆等证。

舌头能看出脾胃问题?中医教你一招,帮你快速辨舌苔

从中医的角度上面看当人的胃气严重的时候，就会熏蒸依附着于舌头，由此舌苔就会最先表现脾胃的功能，当脾胃湿热的时候舌苔就会变黄。舌苔厚黄的详细原因：黄苔有淡黄，嫩黄，深黄，焦黄等不同。

身体 健康 的人舌苔一般比较薄，颜色也比较淡，当舌苔较厚且舌苔上颜色发白时，除了是体内湿气重外，可能是脾胃虚弱引起，一般舌苔上还会有一层粘液。

白苔为舌面上附着的苔垢呈白色，白苔有厚薄之分。如见白苔又伴有恶寒、鼻塞、流涕等症状，为风寒感冒，可用红糖15~30克及生姜10~15克煎服。

舌尖属心肺，反映心肺的病变；舌中属脾胃，反映脾胃的病变；舌根属肾，反映肾和膀胱的病变；舌边属肝胆，反映肝胆的病变。

简单学会看舌苔,快速识别疾病

1、红绛舌，色鲜明，舌面有芒刺或红点，干燥起裂，舌苔白而干，或黄糙、焦黑，可见于外感温热病极期，即气营两燔或营分血分证，是为实热。

2、舌红，苔厚，便秘 有的人几天 不解大便，口臭、舌苔厚、舌边尖红、尿黄，此属于胃火盛。胃中火热内盛，浊气上逆、熏蒸口舌，所以便会出现口臭、舌苔发黄、热伤津液、肠道失润，所以才出现大便干结。

3、第二种就是红舌。红舌主热证，如果舌鲜红而起芒刺或兼黄厚苔，多属实热症，如果鲜红而少苔或有裂纹，或者光红无苔，则属虚热症，第三种呢，就是绛舌，所谓绛舌。

4、舌头的颜色 正常的舌质颜色淡红，鲜明润泽。如果太淡或者发白，就是有寒或者气血不足；如果发红或者绛红，说明身体有热；如果发暗紫色，则是有瘀血。02 舌头的大小 一般来说，好的舌头是大小适中，不胖不瘦刚刚好。

5、舌苔薄白，色淡红，活动自如。这是身体健康，内脏无病的正常舌象。舌色淡白，无苔。表明血虚症。舌色苍白、光滑无苔。表示体质虚寒或缺乏维生素B1叶酸。舌红绛色。多为热盛、炎症。舌色青紫。

6、舌质和舌苔的变化像一面镜子，能反映出人体脏腑、气血的 健康 状态。淡白舌 舌的颜色比正常人淡，呈淡白色，多为虚证、寒证的临床表现。一般常见于脾肾阳虚、气血不足的病症，与贫血、蛋白质代谢障碍、水肿等有关。

中医解析如何通过舌苔看健康

从舌头的状态看疾病 舌体不软，伸缩不便，甚至不能转动。 多为高温所致，损伤体液。 舌颤不由自主，多为肝风内运或气血两虚所致。 舌质薄弱，多为气血两虚，久病不愈，阴虚阳耗，筋脉不养所致。

中医认为，舌苔薄白而润，为正常人的舌苔，同时，苔薄白亦是表示病在体表而未入里。舌苔薄白而过于润滑，多见于表寒证。苔薄白而干燥，为表热证或感受燥邪。舌苔白厚而干燥，代表湿浊化热伤津。

正常舌 中医称淡红色、薄白苔为正常舌相。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。舌有红点-热盛内结 舌上有红点或芒刺，则内热过盛。