什么是有氧运动

什么是有氧运动?

有氧运动简单的说，就是运动过程中，人体消耗氧气和吸入氧气基本持平，是一种相对平衡的生理状态。人体运动过程中，要消耗一定氧气，同时，人体也会通过呼吸活动来吸入氧气。如果消耗氧气和吸入氧气基本持平，就称为有氧运动。

什么是有氧运动

有氧运动是什么意思1 有氧运动，指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，反映人体在氧气充分供应的情况下进行体育shu健身锻炼，由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体需要。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动（Aerobicexercise）主要指以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式，以提高人体耐力质素，增强心肺功能为目的。

有氧运动：在较低强度的运动中，运动的耗氧量低于人体所摄入的氧，这类运动叫有氧运动。如散步、慢跑、打太极拳等。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

1、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

2、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。

3、有氧运动是什么意思1 有氧运动，指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，反映人体在氧气充分供应的情况下进行体育shu健身锻炼，由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体需要。

4、有氧运动：在较低强度的运动中，运动的耗氧量低于人体所摄入的氧，这类运动叫有氧运动。如散步、慢跑、打太极拳等。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

5、有氧运动简单的说，就是运动过程中，人体消耗氧气和吸入氧气基本持平，是一种相对平衡的生理状态。人体运动过程中，要消耗一定氧气，同时，人体也会通过呼吸活动来吸入氧气。如果消耗氧气和吸入氧气基本持平，就称为有氧运动。

6、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动（Aerobicexercise）主要指以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式，以提高人体耐力质素，增强心肺功能为目的。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。

有氧运动的意思是：人从事某些运动的耗氧量低过人体所需要的氧量，这类运动被称为有氧运动。有不少的健身文章都提倡有氧运动，因为此类运动适合大多数人进行。那么有氧运动究竟是什么意思呢？下面让我们一起去了解吧。

有氧运动，是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。

有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。有氧运动的特点是运动强度很低，而且运动节奏性比较强，中途不需要中断或停顿。

有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。有氧运动除了主要由氧气参与供能外，还要求全身主要肌群参与，运动持续较长并且是有韵律。

1、有氧运动：在较低强度的运动中，运动的耗氧量低于人体所摄入的氧，这类运动叫有氧运动。如散步、慢跑、打太极拳等。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

2、有氧运动是什么意思1 有氧运动，指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，反映人体在氧气充分供应的情况下进行体育shu健身锻炼，由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体需要。

3、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动（Aerobicexercise）主要指以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式，以提高人体耐力质素，增强心肺功能为目的。