这4个穴位,每天按一按,躺着也能瘦
关元穴 水分穴 关元穴位于肚脐下方，若适当的进行按摩的话，既能够帮助治疗一些消化性疾病，如腹胀便秘等，还能够调节月经，减肥瘦身和增强身体免疫力的作用。
首先按摩耳朵，耳朵是身上穴位最密集的地方之一，按住耳部的这个位置，可主胃经，改善血液循环，促进新陈氏谢，从而帮助更好的减肥。方法就是，用拇指按住一次三分钟，重复三次，每天有时间的时候去做一做。
刺激承浆穴、攒竹穴、肾腧穴三个穴位具有提高基础代谢热量的作用，因而也具有减肥作用。承浆穴 位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。
按摩什么穴位瘦肚子按摩大横穴瘦肚子位置：肚脐旁开4寸处。按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。
神奇排水4穴位： 三阴交穴： 小腿内侧，脚踝骨最高点往上3寸处（自己的手横著放，约4根手指横著的宽度）。
找准8个穴位,按一按腿部就变瘦
1、按摩阴陵泉纤细腿部线条 取穴：阴陵泉位于人体的小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷中，与阳陵泉相对。
2、接下来，拳头往下压，使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿，再同样来回滑推大腿1次，步骤一二可轮流交替3次，此减肥动作可以减缓大腿酸痛感。
3、三阴交穴：小腿内侧，脚踝骨最高点往上3寸处（自己的手横着放，约4根手指横着的宽度）。
4、瘦大腿的穴位1 血海穴 位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找，站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然，你也可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是，按压有明显的酸痛感。
5、按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3~5次休息10秒，再重复三次。瘦大腿穴位(1)风市穴瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。
怎么按摩瘦小腿?瘦小腿的按摩方法有哪些?
用双手手掌按住小腿肚，然后一边用力按摩揉捏小腿肚一边往上移动，这个动作不仅能放松肌肉利于瘦腿，还能排出腿部多余毒素。
每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。常按压能有效消除小腿酸痛，活络经脉。
具体方法是：将手握成拳头状用指关节轻轻地按摩阿基里斯腱周围的肌肉，按摩到舒服的时候为止。按压小腿肚许多MM的小腿粗往往是因为小腿肚的肌肉太过于发达与坚硬，那么，这招就可以很好地改善小腿肚肌肉发达的问题。
摁压小腿哪三个穴位可以瘦腿
1、承扶穴：位于臀下横纹的中点，按摩此穴有瘦腿收臀的效果。无名穴：位于大腿内侧中点，按摩此穴能促进代谢，防止腿部浮肿，紧实大腿肌肉。血海穴：伸直腿，膝盖内侧凹陷处往上三指宽处（食指、中指、无名指并拢）就是。
2、阴陵泉。具体位置：在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。如何进行穴位按摩：每天翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通，不妨在上午工作中时常变化姿势，给予它足够的刺激，也可为身体减压。
3、足三里 穴点位置：在膝盖骨的下方三个手指宽的位置就是足三里。足三里这个穴位很神奇，传统中医认为能够促进肠胃蠕动，但是它还能美化小腿曲线，只要每天按十分钟，坚持几天，你就会发现你的小腿从膝盖往下很顺溜。
4、血海穴--在膝盖内侧上方三根手指的位置，促进血液循环。三阴交穴--距脚踝上方四根手指的位置，消除肌肉紧张。点评：穴位按压一定要注意力度，太轻和太重都不行，需要好的耐心持之以恒，才会收到效果。
长期久坐,水肿成萝卜腿!中医传授4穴位,小腿快速瘦一圈
三阴交穴：在小腿内侧，踝骨最高点以上3寸（将手平放，水平约4指宽）。
首先来说，在按摩小腿肚的时候，要尽量用手指大力的按，越用力越好，可能会有一些痛感，这是正常现象，坚持下去，等习惯之后你的脚不痛了就表示经脉已经不堵塞了，这是消除小腿水肿的一个很有效的方法。
瘦小腿的方法有搓腿部、每天要刮腿20分钟、空中骑自行车、后弓步推墙、脚掌画圈圈等。
穴位按摩消水肿：有些上班电脑族老是面对着电脑，长期处于“久坐”中，这样小腿会经常看起来“肿肿的”。而在腿部膝盖下的“四指”左右有一个穴位，每天晚上用手指用力按压这个部位，就可以很好解决这个问题。
腿粗的姐妹们一定要学会穴位按压的方法，每天都要按摩你的大腿和小腿，让你的大腿和小腿瘦下来。首先按摩小腿，你应该找到自己的小腿足三里和三阴交穴位，然后 用手指的指头按压这两个穴位，当然你捏成拳按压也是可以的。
促进淋巴排毒，消除多余水份和废物，改善水肿型萝卜腿。软化小腿肌肉，改善肌肉型萝卜腿。每天按摩小腿10分钟，一个月至少可瘦5公分。每天按摩小腿30分钟，小腿肚可以缩小一半。洗澡后10分钟内按摩效果最好。
坐着的时候经常拍打哪些穴位,可以给腿部塑性呢?
1、神奇排水4穴位： 三阴交穴： 小腿内侧，脚踝骨最高点往上3寸处（自己的手横著放，约4根手指横著的宽度）。
2、敲打飞扬穴。飞扬穴在承山穴下方1寸，这个穴位与腿部的血液循环息息相关，只要对它进行刺激就能促进双腿的血液循环和淋巴排毒。
3、瘦小腿之●承山穴——后蹬腿塑造小腿完美曲线承山穴是美化小腿的“黄金”穴位，不但可以甩掉腿部脂肪，还能塑造小腿的曲线，达到一举两得的效果。
