炒菜时油放多少合适

炒菜时基本上放多少油?对身体好?

三口之家，日限烹调油90克。如果早餐没有用烹调油，中晚餐可以各用烹调油45克，如果炒三个菜，每个菜用一瓷调羹烹调油（15克）。一瓷调羹烹调油也可以做出美味菜肴，可以自己摸索，比如有的菜用蒸的方式，蒸熟之后再将烹调油淋上去，就显得油多味美。

三口之家，日限烹调油90克。如果早餐没有用烹调油，中晚餐可以各用烹调油45克，如果炒三个菜，每个菜用一瓷调羹烹调油（15克）。

在我个人来说，我炒菜的时候，如果是炒素菜的话，那么基本上都是放。两到三勺有那么多，如果是做鱼或者是做一些其他的荤菜，那么我放的油相对比较少一点，因为肉本身里面就含有一些油的成分，所以说炒菜大概都是两到三勺油左右。