五劳七伤是什么意思

如何防止“五劳七伤”?

1、- 合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠，恢复体力和精神。- 学会放松自己，找到适合自己的放松方式，如阅读、听音乐、看电影等。- 不过度使用脑力，避免出现疲劳过度的情况。- 注意锻炼身体，保持良好的体质，提高抗病能力。 七伤：指伤怀、伤离、伤寒、伤暑、伤湿、伤燥和伤风。

2、所以养生学认为：在养生时，要注意酸、甜、苦、辣、成的适量，切不可偏食；在生活起居上，要按季节的交替、冷暖，适时增减衣服，适当锻炼，顺乎自然。这些都是强身健体，预防“五劳七伤”的必要措施。欧阳修曾云：“以自然之道，养自然之身。”讲的就是这个道理。

3、所以，每个人在日常的生活和工作中都要注意，不论是劳身还是劳心都要有节制，不可过度，要注意劳逸结合，调节神经和身心，这样才是正确的 养生 之道。 五劳七伤往后瞧 最后，给大家介绍八段锦中的“五劳七伤往后瞧”这个针对五劳和七伤进行保健的动作。 这个动作的核心要领有两个： 一是转头，即“往后瞧”这个动作。