黄蜂鱼营养价值有哪些

黄蜂鱼的营养价值

黄蜂鱼的营养价值 黄蜂鱼主要含有不少的优质蛋白质，其中还含有丰富的不饱和脂肪酸，以及少量的胆固醇；其中含有不少的维生素，其维生素主要包括维生素A、硫胺素、核黄素、维生素E叶酸、烟酸等；另外，还含有钙、铁、锌、镁、磷、钾、硒、锰、铜、钠等多种矿物质元素。

怀孕是可以吃黄蜂鱼的。因为黄蜂鱼肉质鲜美，营养丰富，对孕妈有补养。黄蜂鱼的营养价值有富含优质蛋白质和丰富的不饱和脂肪酸，而且还含有胆固醇以及维生素、叶酸和钙、铁、锌等微量元素，可以为人体提供丰富的营养能量。所以说怀孕了是可以吃黄蜂鱼的哦。

黄蜂鱼豆腐汤坐月子时候可以吃。 每100克黄峰鱼含： 蛋白质11克、脂肪0.7克、碳水化合物3克、钙154毫克、磷504毫克、铁2毫克、钙、磷含量居淡水鱼之首。 此外黄蜂鱼还有维生素BB尼克酸等。营养价值高、肉鲜味美 、肉特别嫩。

黄骨鱼也叫做黄辣丁，是一种营养价值非常丰富的鱼类，里面含有大量的蛋白质、钙离子、磷离子、钠离子等矿物质，还有维生素a、维生素b、维生素c等微量元素。

功效不同 鲶鱼味甘性温，有补中益阳，利小便，疗水肿等功效。黄骨鱼有健脾益胃，利尿消肿的功效。所含物质不同 塘角鱼营养丰富，每100g鱼肉中含水分61g、蛋白质14g，并含有多种矿物质和微量元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。