石榴籽有什么功效

石榴籽的营养价值与功效是什么?石榴的籽能吃吗?

1、石榴籽是可以吃的。但是不能吃太多。石榴浑身是宝，石榴籽中含有大量的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效。另外，石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。

2、可以吃。石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老引起的疾病，所以说石榴核实可以吃的。

3、石榴籽中的营养物质能促进关节润滑液分泌，促进关节的适应性以及皮肤弹性。石榴籽所含的维生素C，可以让人变得皮肤白嫩，还能增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。减缓因糖尿病引起的视力损伤，提高视觉灵敏度。促进脑部功能。