冬天晒太阳有什么好处和坏处

冬天中午晒太阳是不是不好啊?

好。上午10点至下午4点晒头顶。这段时间阳光最猛烈，特别是中午12点~下午4点，紫外线较强，如果长时间晒太阳会给皮肤造成伤害。中医认为，头为诸阳之首，五脏精华之血、六腑清阳之气皆汇于头部，适合在中午晒。

坏处：久晒会对皮肤造成伤害，易引起皮肤疾病。冬日里建议每天坚持晒太阳40分钟左右，有利于身体健康。最佳时间：早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。

冬天什么时候不宜晒太阳冬天一日之中最不宜晒太阳的时间是在上午10点-下午4点，特别是在上午12点-下午4点这个时间段，阳光中对皮肤有害的B光束和C光束含量最高，晒多了对人体不利，所以这个时间段应尽量避免晒太阳。

冬季中午能晒太阳吗冬季中午是可以晒太阳的，这时候晒晒太阳是很好的，不仅能驱寒，而且还能提高人体的免疫力，经常晒太阳对钙质的吸收也是有好处的，但是大家不要觉得冬季的太阳紫外线不强，其实冬季中午的太阳紫外线也是很强的，所以冬季中午不能晒太阳太长时间，最好不要超过半个小时。

这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。晒太阳的时间不用太久，半个小时左右就可以了 或者晒会儿太阳又到树下凉会儿再晒，特别注意太阳光线猛烈的时候不要晒伤皮肤。冬日晒太阳最好选择红色的衣服 因为红色的辐射波能迅速吃掉杀伤力很强的短波紫外线。