快速眼动睡眠期的特点

简述睡眠的两大阶段及其主要特点。

1、划分睡眠不同阶段的主要依据是脑电特征。划分睡眠不同阶段的主要依据是脑电特征。根据脑电波的变化，睡眠可分为四个阶段。第一级频率较低，幅度较小，第二级频率较高，幅度较大，第三级频率较低，幅度较大，第四级频率较低，幅度较大。划分睡眠不同阶段的主要依据是睡眠是生命的需要。

2、睡眠时间：新生儿的睡眠时间通常在16-20小时之间，但这并不意味着他们连续睡这么长时间。他们的睡眠是分散的，每次睡眠可能持续几分钟到几个小时。随着婴儿的成长，他们的总睡眠时间会逐渐减少，但直到大约4个月大时，他们仍然需要每天大约14-15小时的睡眠。

3、暂时性睡眠剥夺精神病： 实验证明，如果对快速眼动的睡眠进行剥夺，即只要发生快速眼动的现象就把睡眠者叫醒，几天内就可使被实验者记忆力下降，情绪低沉，进而会影响到健康。

4、非快速眼动睡眠主要用于恢复体力，快速眼动主要用于恢复脑力. 慢波睡眠 根据人脑电波的特征，通常将此时相区分为4个不同的期，即相应于睡眠由浅入深的过程。第1期呈现低电压脑波，频率快慢混合，而以4～7周/秒的频率为主，它常出现在睡眠伊始和夜间短暂苏醒之后。